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白酒怎样喝才不会伤害身体

  • 现在餐桌用酒很是普遍,对于喜好的人来说那可是解馋的好味道。但是,对于不爱酒水的人来说喝酒是一件很痛苦的事情,只想写下喝酒投降书。那么,在这种不得不喝的情况下,怎样喝酒才能减少对身体的伤害?

    要想减少白酒对身体的伤害需要做到如下几点:

    1.尽量用低度白酒代替高度白酒。

    2.空腹喝酒会加速酒精的吸收,喝酒前先吃一道主食,而且最好是汤面条,可以加强胃部充盈感,减少饮酒量,稀释酒避免灼伤消化道,而且还能防止摄入热量超标。


    3.不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用,因此会加重对机体尤其是脑部的危害。

    4.如果在酒吧类的场合,身边最好放一瓶纯净水或矿泉水,尤其在喝洋酒时,一杯酒后喝一杯水比较好。

    5.时间不要长,速度不要快。最好把“一顿酒”的时间维持在1~1.5小时之间,另外喝酒不要太快,饮酒后5分钟酒精就会进入血液,放慢喝酒速度可以给肝脏分解酒精的时间,减缓对身体的伤害,也不会醉得太快。

    6.酒后最好吃一些诸如苹果、香蕉、柚子、菠萝等水果解酒,因为维生素C本身就有解毒的效果,水果中的果糖也能够让乙醇氧化,加速分解。

    7.酒后要大量饮水以促进代谢,喝不下水时,可喝一些面汤,因为面汤可以保护胃黏膜。

    闷头发古井商城温馨提示各位经常喝酒的朋友们,要想喝酒不伤身最好参照上述方法,健康饮酒,增添生活情趣。